BEYNİMİZİ UYANDIRIYORUZ!


22 Mayıs 2017 - Beynimizi Uyandırıyoruz

Hayatı alışkanlıklar üzerine yaşayarak beynimizi tembelleştirmek yerine, bazı alışkanlıklarımızı değiştirerek beynimizi uyandırmamızı öneriyordu Ajanda.

Albert Einstein'ın evine her gün farklı yollardan gittiğini, dişlerini bazen sağ, bazen sol eliyle fırçaladığını duymuştuk. Oldukça ilginç bir bilgiydi bizim için. 

Beynimizin tembelleştiğini, zaman zaman oldukça önemli olan detayları bile unuttuğumuzu fark ettiğinizde anlamaya başladık. "Yaşlanıyoruz" diye şakalaşıyorduk ama mesele yaş'lanmak ile ilgili değildi. Mesele hayata karşı merakımızın, heyecanımızın, öğrenme isteğimizin eskisi kadar olmaması, daha doğrusu günden güne azalmasıydı. Bu durumda, yaşımız genç de olsa yaşlanabilirdik.

Nasıl ki bedenimizi sağlıklı tutmak için uyguladığımız, dikkat ettiğimiz, kullandığımız şeyler var ise, beynimiz/zihnimiz için de olmalı!

Neler yapabiliriz?

* Akıllı telefonlarımıza indirebileceğimiz çeşitli uygulamalar var. Bu uygulamalar analiz etmemizi, sorun çözmemizi isteyen sorular sunuyor bize. Bunlar işe yarayacaktır.

* Bir yerlerde oturup, elimize bir resim kağıdı ya da not defteri alıp, çevremizdeki detayları inceleyebilir, önemli gördüğümüz şeyleri resmedebilir ya da not alabiliriz. Özellikle betimleme yapmak dikkat yeteneğimizi geliştirecektir.

* Beynimize faydalı çeşitli yiyecekler var; ceviz, balık vb. Bir de zararlı olanlar. Beslenmemize dikkat ederken, sadece kilo almama odaklı seçimler yapmamalıyız.

* Yazarken sağ elimizi kullanıyorsak, bir gün sol elimizi kullanmaya çalışabiliriz. Ya da tam tersini... Bizi zorlayacak, vakit kaybettirecektir ama fark etmemizi de sağlayacaktır.

* Bir günlüğüne uyku düzenimizi değiştirebiliriz. Örneğin, sabaha karşı 3'te uyanarak pencereden şehri izleyebilir, sesleri dinleyebilir, yanan ve sönen ışıkları takip edebiliriz.

* Daha önce hiç denemediğimiz yiyecekleri satın alarak yiyebiliriz.

* Başkalarına yaptırdığımız bazı küçük işleri kendimiz yapmayı deneyebiliriz.

* Bütün akrabalarımızı isimleriyle hatırlamaya çalışmak gibi egzersizler yapabiliriz.

* Ezber yapabiliriz.